1.Tリンパ球の増殖を促進し、Bリンパ球に作用する。

3.B細胞で生成される活性酸素の量を調節することにより、B細胞に影響を与える。

ビタミンCは、他の免疫細胞に作用することでB細胞に影響を与えます。

ビタミンCのマクロファージへの作用には、2つのメカニズムが考えられる。

(1) ビタミンCはTh1サイトカインを制御することによりマクロファージを保護する。

(2) ビタミンCはマクロファNutrilite好唔好ージの脂質過酸化をある程度抑制する作用がある。 ビタミンCは、主に体の免疫反応において、様々な異なる免疫系細胞の成長、分化および機能、研究されたサイトカイン、ケモカインおよび活性酸素のレベルに影響を与える調節を行うことによって、重要な要因の役割を果たすことができます。

このような観点から、適量のビタミンCは確かに体に良い効果をもたらしますが、体の抵抗力を強化するためには、体全体の健康や栄養バランスを強化する必要があります。

まずは、もっと運動すること、できれば1日に1時間以上運動することです。

毎日の食事では、栄養のバランスが大切で、魚や肉、卵、牛乳などを多く摂り、肉と野菜の組み合わせに注意し、ビタミンCを多く含む新鮮な野菜や果物を多く食べ、良質のタンパク質やビタミンCなどの摂取量を増やして、体の抵抗力を高めることが大切です。 中華人民共和国(PRC)健康産業規格WS578.5-2018は、中国における推奨摂取量(RNI)として、成人100mg、妊婦(13週以上)115mg、授乳婦150mgを推奨しています。 成人の最大耐容摂取量(UL)は2000mgです。

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